足球教学10种简洁高效的过人技巧_全直播

作者：全直播 | 发表于：2022-11-20 | 阅读：91次

动作一：外脚背外脚背切球

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用自己的左脚外侧把球向左前锋拨去。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」在完成第一步拨球之后快速向左前方跳步。然后再次用自己的右脚外侧吧球向右前方拨去。

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这个动作适合在对手步步后退的时候快速的重复变换带球的方向从而让对手失去重心。

外脚背外脚背切球正面脚部动作特写

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动作二：勺子转身

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如果你是右脚选手在带球内切的时候，或者下底传中的时候，先把左手摆起做出一个自己要完成传中或者射门的架势。

然后待对手想要封堵你这一传球或射门意图时再转动自己的身体用右脚内侧把大幅度的摆腿或射门的意图改为柔和的用脚内侧轻轻地转身的同时拨球。

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勺子转身正面脚部动作特写

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动作三：跨步—油炸丸子

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用自己的右脚做一个由内向外的跨步动作。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」紧接着用双脚内侧再完成一次小快板的油毡丸子动作。

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跨步—油炸丸子正面脚部动作特写

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动作四：节奏变换

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当对手在自己的身体一侧跟着自己跑时，且此时对手达到了一定的速度。

先用自己的右脚外侧去把球扣一下，做出要停球的意图。这时通常对手也会立刻急刹车防止你从他的身后完成变向。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」待对手速度下来后再再次用内侧把球向前拨球完成对对手的摆脱。如果对手没有以为自己的停止就此减速，那就不需要再次向前拨球。而是应该将计就计的就此改变带球的方向。

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节奏变换正面脚部动作特写

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动作五：大罗踩拉拨

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熟悉大罗的小伙伴应该对这个动作都不陌生，这应该可以说是大罗最喜欢在比赛中使用的一个动作。首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用自己的左脚脚底把球踩住并跳起。然后用自己的右脚内侧把球向前拨去。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」最后在左脚落地的过程中用脚内侧把球向右前方拨去。

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大罗踩拉拨正面脚部动作特写

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动作六：假传—V字拉球

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用自己的右脚脚底做一个类似勺子拨球的动作，脚底内侧始终保持和皮球的接触。把球拨出一个弧线来。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」在拨球的最后用脚底把球踩住，然后再向后拉完成一个V字拉球。并从右前方完成突破。

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假传—V字拉球正面脚部动作特写

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动作七：脚底拉球-跨步-反向跨步

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用自己的右脚横向做一个拉球的动作。再用左脚做一个由外向内的跨步动作。最后用右脚从左脚之后甩过去用右脚脚背弹去。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」最后再用左脚外侧把球向左前方拨去，并从这一侧完成突破。

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脚底拉球—跨步—反向跨步正面脚部动作特写

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动作八：脚外侧扣球-转身拉球

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

用右脚外侧把球扣住，并向右侧完成180°的转身把对方防守者和皮球分开。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」完成转身之后，再用右脚把球拉向左脚，同时接左脚拉球转身。

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脚外侧扣球—转身拉球正面脚部动作特写

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动作九：假插花脚—脚底拉球

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先把右脚甩到左脚之后做一个插花脚动作把球停住。

足球教学10种简洁高效的过人技巧教案「足球教学10种简洁高效的过人技巧」然后再用右脚脚底把球向左侧拉去完成突破。

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假插花脚—脚底拉球正面脚部动作特写

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动作十：脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫

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首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。

先用右脚脚底把球向左侧拉去。然后再接一个由内向外的跨步动作。最后再用插花脚的动作把球停住。

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脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫正面脚部动作特写

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高效简洁技巧

2022-11-20 | 阅读：92次

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