什么样的护膝适合自己这其间重要性你知道吗

作者：全直播 | 发表于：2022-11-26 | 阅读：108次

相信很多人都知道护膝的重要性，在日常生活中可以起到保护膝盖的作用。尤其是喜欢运动的朋友们，必须买一对哦。那么就来分享一下护膝怎么选吧。

护膝怎么样才算合适「什么样的护膝适合自己这其间重要性你知道吗」

目前市面上比较流行的护膝有三种：硬护膝、软护膝和髌骨带。

第一、硬护膝的防护层是硬质材料组成的，可以抵御外界硬物对膝盖造成的冲击。这类护膝一般都是绑带式，主要用于膝盖处手术后恢复，伤者可以根据自己的舒适程度进行调节。另外，一些高强度的运动也会用到，比如NBA联赛。

第二、软护膝的材质很柔软，具有轻便和透气的优点，不仅佩戴方便，而且防护也很全面。这类护膝一般为套筒式，其主要作用是减轻膝盖疼痛和肿胀，很适合喜欢坚持跑步的人使用。

第三、髌骨带用起来比较方便，通常都是绑在膝关节髌骨下方，再在上面加固一条支持带，很多人都是这样做。因为这样做不仅可以减轻膝盖因过度运动造成的负荷量，也能避免引起其他一系列膝盖问题。这类膝盖很适合喜欢长跑的人使用，可以很好地保护膝盖。

建议大家在选择护膝之前，结合自身的情况，再综合各方面的因素，比如护膝的材质、捆绑方式、防护性能等等。千万不要盲目选购，一旦用了适合自己的护膝，没有起到防护作用不说，还有可能对膝盖造成不必要的损伤。

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