开篇一张图,就说这张照片,大家熟不熟悉?
我已经记不清楚这是第几次看到有女生用这张照片当做头像了!
可能你们不认识她,今天就给大家好好介绍一下这位韩国顶级网红。
这位颜值身材兼备的韩国小姐姐叫做金宝拉(Bora kim)。
是韩国一位比较有名的时尚模特,同样也是 IG 上比较火的一名网红。
颜值高、气质佳,小姐姐具备这样的长相,很难不吸引人。
当然在韩国这样一个技术性国家,光有颜值是不行的,必须也要配有一个完美的身材,才能让路走得更加顺利。
在这样一个爱美的国家,不得不说,韩国的健身普及率确实很高。
本身小姐姐的人气就不低,让她爆火的还是因为一条她“脱浴袍”的视频。
正所谓穿衣显瘦,脱衣有肉;她完美的还原了这一现象。
解开宽松的浴袍之后,好身材直接让人眼前一亮。直角肩、天鹅颈、马甲线,好家伙,网红顶配身材,该有的她都有了…
她的身材直接抓住了直男的命门,瘦而不柴,纤细而有肉。
身材并不单薄,反而显现出S型的曲线。
前凸后翘,搭配一张小巧的脸,女人都顶不住这样的美颜暴击。
本身就是专业的模特,身材自然没话讲。
身材紧致看不到一丝多余的赘肉,整体轮廓恰到好处,肉是真会长。
无数女生流出了羡慕的口水。
每次看到这样身材的女生,总会有人不识趣的敲键盘:“毫无训练痕迹”。
但看到她的腹肌线条之后,相信这些人就会闭嘴了。这样的马甲线,可不是靠瘦就能出来的!
每个人的健身、锻炼目的都不一样,有人想要肌肉维度,有人想要增强力量…
但对于大多数女生而言,健身不过于想要保持一个完美的身形而已。
减脂塑形,保持一个匀称的身材,如果有点马甲线,肌肉线条当然更好。
光看她的照片就能明白,一个紧致平坦有线条的腰,对女生的身体曲线有多重要!
女生腰细,身材就不会太差。
腰部作为承上启下的部位,身材能不能S,就看这个玩意了!
想要打造出一个平坦、有线条的腹部,对大多数人来说,首先要做的就是减脂。
并没有能单独瘦肚子的方法,所以大家只能老老实实进行全身减脂。
有氧 力量配合训练,HIIT燃脂训练,让体脂下降。
当体脂下降到一定的程度,小蛮腰、腹肌线条就会慢慢显现。
如果不想身材过于干瘦,肌肉过于明显,女生的体脂率也不需要太低。
这个时候就能加强腹部的锻炼,让腹肌马甲线更加明显。
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