手部极限运动教你抢红包

平时不练手 红包莫想有

转笔的招式不少于100款。

手势要轻要柔，不要摔杯子。

用左手拿中间的杯子并将它放在上面。

转动魔方时，手指和手腕都充分地得到锻炼。

剑玉在全球有世界杯竞技比赛。

手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

再过几天就到春节了。红包大战也陆续热力开打。动手时，相信那些平时悄悄咪咪在潜水、不见踪影的同学、亲戚，朋友等，都会哗啦啦冒出水面，在群里开抢红包。

这是一条明快简单的致富之路啊。走过路过，千万不能错过，错过了就再等一年。准备动手吧。

据QQ官方公布的猴年除夕红包数据显示，除夕夜共有3.08亿用户参与了QQ刷一刷抢红包。如何才能在今年激烈的红包大战中脱颖而出，除了备好手机调好网速，当然，最最重要的就是拼手速啦！

平时不锻炼，春节徒伤悲。别慌，这里，本报记者先给你推荐几种提高手速的极限运动，快快练起来，这样你在抢红包的时候，绝对傲视群雄。

入门指数:

啥子叫转笔？

就是我曾经在课堂上经常搞的小动作。转笔是一项用不同的方法和技巧，用手指来转动笔的休闲活动。由多个不同的招式组合而成。转笔可称得上是一项手部杂技运动，今年距离首届世界转笔大赛已经有十年的时间。

转笔起源于亚洲，数十年前人们就懂得转笔，但并不会刻意地去练习和研究。因许多中考生在无聊的时候经常转笔的缘故，那时转笔在日本被称做“浪人回し”（rōnin mawashi）。

当时，转笔在一般人的印象可能没有很好，被认为是无意义的举动。首先将招式做有系统的命名的人，是一位日本转笔者名为近藤英章，他被认为是最早有系统地研究转笔的人，并且在1997年建立了世界上第一个转笔教学网站，网站里记载转笔史和招式教学，所以他也被认定为世界转笔始祖。

转笔普及程度的快速增长，很可能是源于它的方便。因为只要有一支笔，不论在什么地方都可以转笔。世界上很多地方的学生都爱好转笔。转笔能增强手指灵活度与协调性。

俗话说：手脑相连。人的小脑负责身体平衡及感官协调，经常玩转笔可训练手、眼及小脑。小脑活动同时，也会刺激大脑的神经细胞，长期训练有助提升专注力、记忆力及学习能力，以及，抢红包的能力！

转笔的招式不少于100款，单一招式通常都较短。最容易的招式可以于几个小时内就学懂，而比较复杂的招式则需时几个月才可学会。而你只要学会其中一招，抢红包的速度就会大大提升！招式：

Around：通常简称为A，指绕手指转圈的招式，如ThumbAround就是绕大拇指转的。掌心向下做around称为back around，通常简称bak。

Sonic：Sonic是一项很容易的招式，招式背后的意义是把笔迅速由一只手指转到另一只手指。在这招式，笔通常夹在中指和无名指。

spin：指笔在手的某一个位置持续旋转。

Infinity：使用笔的尾部作旋转。

air：把笔抛起来。

Fingerpass：笔在手指之间通过依次环绕半圈的方法传递。

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飞叠杯又称史塔克、竞技叠杯或速叠杯，英文名称为Sport Stacking，是一项竞技型手部极限、比手快的新兴运动。

这项运动，要求选手要以最快的速度把杯子按规律叠成金字塔状后还原。全球已有超过三万所学校把这运动列入正规的体育课程。该运动于1980年左右起源于美国，后来由美国的体育老师Bob Fox推广并普及了这项运动，2001年成立了世界竞技叠杯运动协会并制定了规则，2007年底传入了中国。

“飞叠杯”这种手指极限运动对提高手脑协调性非常有好处，因为玩家需要用眼睛监测一系列精巧动作的完成，而且还需要左右手同时开工，要以同样的速度完成动作。

一般来说，东方人的右手要比左手灵巧很多，通过“飞叠杯”运动，可以很好地锻炼左手的灵活度，以及左右手的协同程度，从而达到左右开弓抢红包的目的。

招式：

3杯叠法：竞技叠杯运动里的第一种也是最基本的金字塔排列。从3个杯子开始，用右手拿上面的杯子并将它放在下面杯子的旁边。用左手拿中间的杯子并将它放在上面。

要领：永远从杯身拿起或握着杯子，切勿从杯子的顶端拿。向下收杯，将右手放在上面杯子的杯身以及将左手放在底部杯子的杯身。将右手上的杯子滑进底部右边的杯子。再将左手的杯子拿起、带、放到中间的杯子，然后…看！您已经将三个堆叠的杯子复原成先前的样子，就可以重新再来一遍了。多练习哦！

要领：滑杯子时，手势要轻要柔，不要摔杯子。

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魔方，英文名为Rubik's Cube，又叫魔术方块或鲁比克方块，是一种大众最为熟知的手部极限运动。通常泛指三阶魔方。

玩法是，将魔方打乱，然后在最短的时间内复原。目前三阶魔方官方世界纪录是由来自澳大利亚的Feliks Zemdegs（菲利克斯·曾姆丹格斯）保持的4.73秒。而45岁的英国建筑工人格雷厄姆·帕克为了还原一个魔方花费了26年的时间。

说来说去，魔方大多只有6面，速度再快也是把这几面拧来拧去。一些玩家便开始挖空心思，一番改造后，魔方改头换面，有金字塔形的，有米字形的，还有蜿蜒曲折的蛇形，种种想也想不到的形状都被归类到魔方的名下。但玩法都一样，就是用你的手指快速还原。

在转动魔方的时候，除了锻炼手和脑的协调能力，手指和手腕都充分地得到锻炼。魔方的棱角还可以对手心起到按摩的作用，来缓解疲劳。

当魔方在你手中旋转如飞时，漫天纷飞的红包就离你不远啦。招式：

首先你要定魔方的中心，在6种颜色中选出一种你所喜爱的颜色，然后，给那个有此种颜色的中心方块的平面上4个边缘方块定位和定向，即顶面边缘。目的是要给属于顶平面的4个边缘位置的方块定位和定向。这4个顶面边缘方块都是逐一被安放和定向的。

给选出的顶平面上的4个边角方块定位和定向，即顶面边角。这一步的目的是，在保持已经安放好的顶面边缘方块的2、给4个应属于顶面上边角位置的方块定位和定向。在这一系列转动中，顶面边缘方块将被暂时移动，但都会适当还原的。给顶平面下面的一层的4个边缘方块定位和定向，即中层边缘。

这一步的目的是，给顶平面下面的4个边缘方块定位和定向。

也可以被看作是对“中层平面”的开解。一旦完成这一步骤，魔方的三分之二就完成了。

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如果你喜欢看“哆啦A梦”，那一定见过机器猫玩这个木棒插球的游戏。剑玉又叫剑球、Kendama，起源于11世纪，是一种传统的日本民间游戏，本身是来自当时法国的一种游戏“比尔博凯”，其含义是杯子和球的游戏。由于“比尔博凯”深受法国人喜欢，很快游戏从一个杯和一个球演变成一个球与一个洞。慢慢又增加了木棒，尝试用木棒尖端插球。

剑玉是一项非常好玩的技巧游戏，玩法是运用手腕的巧劲将球准确无误的置于大小底拖和棒尖上，用一定的技巧把球落到球竿的上、下、左、右各个部位，优秀者能让它连跳几个部位并且做出一些高难度的动作。因而，可以锻炼手、眼、脑、身体协调能力。

剑玉在全球有世界杯竞技比赛，奖金高达近10万人民币。最近几年剑玉也在我国开始流行起来，成都也有一帮剑玉玩家，不定期举行聚会。剑玉爱好者“Fandama”说，“只要你接触了它，绝对爱不释手。”

剑玉适合年龄段很广，从6岁以上的小朋友到老年人，男女都可以玩。想象一下，全家老小坐在一起抢红包，80岁的外婆比你手速还快，你怎么好意思抢啥红包嘛。招式：

剑玉的部位分为剑、玉、大皿、中皿、小皿，玩法招式有烛台，止剑，飞行机，日本一周，世界一周，地球一周，UFO，灯台，竹蜻蜓等。简单说来，就是让细绳连着的球准确地落到球棒的各个位置，或者在中间加入一些花哨的技巧。当然，首先你要有一个剑玉，快抢了红包去买一个吧。

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悠悠球（yo－yo），一个大家并不陌生的字眼。16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗时使用一种武器，即在绳子前端挂着重物，用它来伤害对方，渐渐演变成今天的悠悠球。

悠悠球也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动之一。

悠悠球往往被理解为幼稚的小孩玩具，事实上，悠悠球并非单纯的益智玩具。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，故悠悠球的技术花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋。

练习悠悠球的技巧，其实是一件很苦的事情。要想学会更高难度的花式，需要付出更多的汗水和努力，经历更多次数的挫折和失败。

在练习悠悠球的过程中，我们可以学到两个道理：一是不愿锻炼的人永远抢不到大红包；二是要先人一步抢到红包必须刻苦锻炼。招式：

1、睡眠 抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动，手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转，这是所有招式的基础。

2、溜狗先大力使出睡眠，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。在悠悠球将近停止转动时，手一拉将悠悠球收回。

3、爬行先用力使出“睡眠”，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉动时，手一拉将悠悠球收回。

初级招式都有十招，中级到高级招式有三十招以上。你如果只是为了抢红包，先练好这前三招吧。

华西都市报-封面新闻记者

陈羽啸 文/图

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